Hierbij enkele tips voor het verzorgen van uw voeten.
- Was uw voeten dagelijks, liefs zonder zeep.
- Droog uw voeten goed af, ook tussen uw tenen. ( een wattenstokje kan uitkomst bieden)
- In de loop van de dag neemt uw voet bijna vijf procent in volume toe. Koopt u nieuwe schoenen doe dit met voorkeur s’ middags.
- Knip teennagels zoveel mogelijk recht af. Dit kan het ingroeien van de hoekjes voorkomen.
- Draag altijd uw eigen badslippers in zwembaden, sauna’s en sporthallen dit om voet schimmel te voorkomen.
- Controleer regelmatig de binnenkant van uw schoenen op oneffenheden zoals steentjes, scherpe naden. Dit kan voetproblemen voorkomen als u dit tijdig opmerkt.
- Heeft u hinder van naden in sokken of kousen dan kunt u ze binnenste buiten aantrekken of er zijn naadloze sokken en kousen te verkrijgen.
- Houdt uw gewrichten soepel door voetoefeningen te doen.